Вы знали, что организм использует энергию на любые процессы — даже на моргание, сон и дыхание?
Мозг — самый энергозатратный орган, он потребляет около 20% всей энергии, поступающей с пищей. Именно поэтому при недостаточном питании внимание и концентрация могут заметно ухудшаться.
Диетологи советуют контролировать калории при похудении или поддержании веса, так как избыток энергии откладывается в виде жира.
Хотите лучше разобраться в работе организма? Следите за нашими карточками!
