Способность ценить мелочи помогает сохранять психологическое равновесие и ощущать счастье. Мозг устроен так, что в первую очередь ищет угрозы и проблемы — это инстинкт выживания. Чтобы научиться видеть позитив, нужно сознательно изменить своё восприятие.
Мягкий свитер, шуршание листьев, любимая кружка, новая расстановка мебели или солнечный лучик — у каждого свои источники радости. Найдите свои и создайте «меню радостей», которое будет поднимать настроение даже в самые пасмурные дни.
