В холодное время года гораздо сложнее заставить себя сделать зарядку или пойти в спортзал, чем в тёплое.
Уменьшение продолжительности светового дня снижает уровень физической активности, а интенсивный ритм жизни оставляет мало времени и сил для тренировок.
В карточках мы расскажем, как подобрать удобное время и формат занятий, чтобы спорт приносил регулярность и удовольствие.
