Йога — древняя индийская практика, объединяющая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию.
Занятия йогой направлены на достижение гармонии между телом и умом, улучшение физического здоровья и обретение внутреннего покоя.
В современном мире йога становится всё более популярной, а её польза подтверждена множеством научных исследований. В карточках рассказываем подробнее.
